منها اللوز.. أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
منذ شهر    سكاي نيوز
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر والقلق.
اقرأ الخبر كاملا
اخبار متعلقة